Mikołaj Lasek z Lecha Poznań: Rekomenduję dużą liczbę owoców i warzyw w różnych formach

Mikołaj Lasek z Lecha Poznań: Rekomenduję dużą liczbę owoców i warzyw w różnych formach
Carte, wikicommons
- Ten czas jest specyficzny, bowiem spędzamy go głównie w domu. Można w tym jednak zauważyć pewne plusy - wyznał Mikołaj Lasek w rozmowie z oficjalnym serwisem Lecha Poznań.
Koordynator ds. sportu w akademii "Kolejorza" dostrzega pozytywy w obecnej trudnej sytuacji spowodowanej pandemią koronawirusa SARS-CoV-2.
Dalsza część tekstu pod wideo
- Posiadamy teraz więcej czasu na to, żeby ugotować sobie pyszne, zdrowe dania, a z drugiej strony może być nam łatwiej sięgnąć po rzeczy, na które codziennie nie mamy czasu. Musimy pamiętać o tym, żeby zmniejszyć częstotliwość zakupów, a bardziej je zorganizować. Na pewno mniejsza aktywność fizyczna powinna teoretycznie wpływać na zmniejszenie obfitości posiłków - podkreślił Lasek.
- Musimy dbać jednak o odporność, więc rekomenduję dużą liczbę owoców i warzyw w różnych formach, takich jak koktajle czy sałatki. Ten czas wykorzystajmy też na nabieranie odpowiednich nawyków. Zazwyczaj nie mamy czasu, żeby regularnie zjadać śniadania. Teraz jest moment, w którym możemy popracować nad nawykami, czyli regularnością posiłków, nie objadaniem się, dbaniem o odpowiednie odstępy pomiędzy posiłkami oraz ograniczeniem słodyczy - podsumował Lasek.
Redakcja meczyki.pl
Daniel Makarewicz29 Mar 2020 · 22:45
Źródło: asinfo

Przeczytaj również