Juventus FC. Tak Cristiano Ronaldo dba o formę. Pięć drzemek i sześć posiłków dziennie

Cristiano Ronaldo, choć ma na karku 34 lata, to wciąż zachwyca swoją formą. W tym sezonie gracz Juventusu zdobył 16 goli w 23 spotkaniach. Portugalczyk od dawna uchodzi za wzór profesjonalizmu, a w tym przekonaniu utwierdzają doniesienia hiszpańskich mediów.

Jak twierdzi "AS", jednym z sekretów Ronaldo jest rygorystyczna dieta i regularny sen.

Piłkarz je sześć posiłków dziennie. W czasie śniadań zawodnik sięga po szynki i sery oraz grzanki z awokado i jogurt naturalny. Potem przychodzi czas na dwa dania - sałatki z jajkiem, tuńczykiem czy oliwkami. Zaś w menu obiadowym - również podzielonym na dwie części - najczęściej goszczą ryby (dorsze, mieczniki czy tuńczyki), a także mięso z kurczaka ze względu na wysoką zawartość protein.

Ronaldo ściśle przestrzega też zaleceń dotyczących snu. Portugalczyk przeznacza na to dokładnie osiem godzin, a dodatkowo w ciągu dnia stara się pięć razy uciąć sobie drzemkę.

Zawodnik wielokrotnie podkreślał, że chciałby pograć na dobrym poziomie jeszcze przez kilka lat. W niedawnym wywiadzie dla portugalskiej telewizji TVI stwierdził jednak, że równie dobrze może skończyć z grą w piłkę... w 2020 roku.

- Nie myślę o tym. Może zakończę karierę w przyszłym roku... ale mogę też grać do 40. lub 41. roku życia - stwierdził.