Wodna terapia, czyli jak Ronaldo zrobił z siebie prawdziwego gladiatora

- Ronaldo swoją posturą przypomina pływaka: szerokie plecy, zwężona talia, wyrzeźbione mięśnie brzucha. Największa różnica między innymi zawodnikami, a Portugalczykiem jest taka, że po meczu większość wraca do domu, a Ronaldo idzie pływać - czytamy w artykule.

Piłkarz Realu, by być w formie, zakupił za 50 tys. funtów komorę kriogeniczną, z której regularnie korzysta. - Po każdym spotkaniu Ronaldo pływa w basenie. Co więcej, dla Portugalczyka obowiązkowa jest terapia wodna, czyli kąpiel na przemian w ciepłej i zimnej wodzie. Do tego dochodzi masaż mięśni przy użyciu wysokociśnieniowego strumienia oraz wizyta w komorze kriogenicznej - pisze angielski dziennikarz.

Paul Clement, który był asystentem Carlo Ancelottiego w Realu, przytoczył historię, gdy drużyna "Królewskich" wróciła z meczu Ligi Mistrzów o trzeciej nad ranem. Wszyscy rozjechali się do domów, a jedynym, który został był Ronaldo. Portugalczyk skorzystał wówczas z lodowej kąpieli.

Ronaldo dba o siebie, ćwicząc na siłowni. Robi to nie tylko, korzystając z klubowych obiektów, ale też w domu, gdzie ma do dyspozycji ogromną siłownię z nowoczesnym sprzętem. 

Fenomenalna sylwetka Ronaldo to również zasługa diety, którą zawodnik trzyma od lat. - Ronaldo nie pije alkoholu. Do tego spożywa pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu i cukru - zauważa dziennikarz.

Jakie są efekty tych działań? Ronaldo - według wieku biologicznego - jest młodszy o 10 lat, a tkanka tłuszczowa piłkarza nie przekracza siedmiu procent.